Σύνθεση αρώματος κατά του άγχους Aromatika Good Mood

Αρωματοθεραπεία στο μπάνιο: Διαλύστε 3-7 σταγόνες του μείγματος σε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, αλάτι, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, κεφίρ ή αφρόλουτρο. Προσθέστε το διάλυμα στο μπάνιο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10-20 λεπτά.

Αρωματοθεραπεία στο ντους: Διαλύστε 2-3 σταγόνες του μείγματος σε 1 κουταλάκι του γλυκού αφρόλουτρο, υγρό σαπούνι (ή αναμείξτε 5-7 σταγόνες του μείγματος με 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο), απλώστε στο σώμα (εκτός από το πρόσωπο και τις ευαίσθητες περιοχές), τρίψτε απαλά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Σε λουτρά και σάουνες: Ετοιμάστε αρωματισμένο νερό: προσθέστε 5-10 σταγόνες από το αιθέριο μείγμα σε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι (ή θαλασσινό αλάτι, ορό, κρέμα), διαλύστε το σε 500 ml νερού. Στο μπάνιο, χρησιμοποιήστε 1-1,5 λίτρο από αυτό το αρωματισμένο νερό για να βρέξετε τα ξύλινα πατώματα, τα μεταξωτά λουτρά ή τις πέτρες της σάουνας. Στη σάουνα, τοποθετήστε 200-300 ml αρωματικού νερού σε δοχεία πάνω στις πέτρες ατμού και ψεκάστε τους πάγκους, τους τοίχους. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-20 λεπτά (αυξάνεται σταδιακά).

Κομπρέσα/τρίψιμο: Προετοιμάστε το μείγμα: προσθέστε 5 σταγόνες του μείγματος σε 10-15 ml (κουταλάκι του γλυκού προς κουταλιά της σούπας) λιπαρού ελαίου ή βότκας, εμποτίστε ένα πανί και εφαρμόστε το ως κομπρέσα στην πονεμένη περιοχή (π.χ. στο στήθος) ή τρίψτε το μείγμα έντονα.

Μασάζ: η αποτελεσματικότητα του μασάζ μπορεί να αυξηθεί με την προσθήκη 3-7 σταγόνων του αιθέριου μίγματος σε 10-15 ml κρέμας μασάζ ή λιπαρού ελαίου (από ένα κουταλάκι του γλυκού έως μια κουταλιά της σούπας).